９月１１日

日中は、ほどほどの暑さで過ごしやすく、

夕方から夜にかけて雨が降り気温が下がって、

快眠へと誘う涼しい夜。

そんな理想的な天気に、明日もなりそうです。


さて、日本人の食事摂取基準での男性（１５～６４歳）の

１日のたんぱく質摂取推奨量は「６５グラム」

１日３食とすると１食で「２１．７グラム」ですが、

卵換算だと「約Ｍサイズで３個分」で、

牛肉換算では「約２００グラム分」で、

納豆だと「約３パック分」と意外と摂取し辛かったりします。


で、このローソンさんの「でかからあげくん」は





１個あたり５．６グラム✕５個で２８．０グラムで、

１食分のたんぱく質が摂取できるって言う

のぼり旗にそそられて購入！



「サラダチキン」などに飽きちゃった時などに

おやつ感覚で食べるのには良さそう。


たんぱく質はチキンと、とりましょう。