６月１８日

朝から降った本格的な雨は、

夕方近くには止んで、空が少し明るくなりました。

全国ニュースでは、

降り続いた強い雨による被害が相次いでいて、

異常気象が「異常」ではなく、

それが「通常」になってしまった環境下では、

いつどうなるのか？想像もつきません。


さて、「まごはやさしい」とは

まめ。豆類　　　　　ごま。種実類

わかめ。海藻類　　やさい。野菜類

さかな。魚介類　　 しいたけ。キノコ類

いも。芋類　　

これらを毎日の食事に取り入れて、

栄養バランスの取れた健康的な食生活を

心がけようと言う健康食の合言葉って事で

罪悪感少な目で、たまに食べる大福がこれ





小豆に金ごま、ねり黒ごまが入っていて

ごま特有の食感と香ばしさに、

あんの甘さが重なって、とってもおいしい。




最近も、キノコ類と芋類は足りない感じなので、

意識して食べたいと思います。